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球鞋该怎么选,你知道吗?

篮人2017-12-03 17:49:35



你有没有以下这些经历:

打球的时候发现球鞋很快就被磨平了;

球鞋磨脚、鞋底太硬,缓冲不够,打完球膝盖酸痛;

买鞋不知道怎么选,穷穷穷

球星款太多太贵,网上测评参差不齐

...



打球作为一项对抗性较强的运动,篮球在带给我们快乐的同时,也有许多人因为球鞋不合脚,在球场上受过伤。球鞋是篮球装备里,最重要的一个,但很多球友不懂得挑选球鞋,甚至不懂得怎么穿。


其实选择正确的篮球鞋,是可以避免很多伤病的,下面就和baller一起,看看应该如何选择球鞋。



从功能上来说,打篮球时会用到不同的动作,包括运球传球的冲刺、急停急刹、左右滑步、转身;投篮时的变向、抢断、跳跃、落地......等等,正是因为这些动作,一双好的球鞋应该具备以下功能。



良好的稳定性


护跟要正、要硬、要稳定


鞋子摆于水平面时,从后面观察,护跟的中轴线必须要垂直于地面,才能让脚跟稳定在正中位置。就是要保护脚跟,所以必须要有适当的硬度,用手指从两侧掐压时不应坍陷下去。



中足不容易变形


左右扭转时,中足不应出现过多变形。



鞋后跟高出,大约1cm


区分前掌和后掌,他们的高度差约为1cm,可以避免跟腱过度伸张。



依照位置选择高帮、中帮、低帮


一般来说,大前锋线、内线通常要处理需要激烈的转向、跳跃等动作,通常也是身材比较高大的人来担任,这样的动作特性会需要高帮、稳重、减震性好的鞋子;


相对的,如果是控球为主的后卫、外线,需要更多的冲刺、运球,就可以选择低帮、防滑性较好的鞋子。



注意趾关节活动度


跑步的状态下,脚趾需要做推进动作,因此鞋子不应该太过限制脚趾关节的动作,新鞋在前后压折时,鞋子内侧的弯折处应位于第一趾关节附近,如果弯折处太过接近中足部位,不但限制跑步的状态,还会影响中足的稳定。



鞋身的包裹性要好


鞋舌至少要包裹到中足部分,用鞋带系住的鞋子包裹性也比较好,可以根据每个人的需求做微调,鞋带系好后,做一些急停急刹、左右滑步的动作测试看看,鞋子应该很贴合脚型,不要有太多的摩擦,避免真正打球时容易磨出茧或起泡。



减震能力


因为打篮球时会有很多跑跳动作,好的篮球鞋的鞋底减震能力一定要够,但目前除了气垫,也发展除了很多种不同材质的减震神器,如弹簧(禁了吧)、复合式橡胶等等,都可以让大家自己选择。



防滑性


在传球或者抢断的过程中,需要加速、急停以及快速转身,橡胶材质的鞋底,摩擦力较强,鞋底花纹必须要大要深,抓地力才够。


如果你常在室外球场打球,橡胶材质就要再硬一点,来对付室外水泥地砂石的磨损。如果以室内球场为主,就可以选择鞋底纹路较浅、较软的橡胶。



轻量材质


一场球打下来几十分钟,身上的负担越轻,身体的小号就越少,因此在综合以上条件的情况下,尽量选择重量较轻的鞋子可以提升运动的表现。



其他注意事项


(1)最好在傍晚或者晚上买鞋:我们的脚底是一个弓状组织,经过一天的踩踏,足部会变得较为宽、扁,此时买鞋比较能模拟运动时的足底状况,避免买到太窄脚的鞋,导致脚趾和外侧受到过多挤压。


(2)试鞋时,把脚顶到最前面时应该剩1~1.2cm(约一节手指的宽度)是比较适合的大小。



看到这里,各位估计猜到了

baller这次又要玩卖球鞋的套路了吧



诶,这次没有套路,咱们点到为止

以上选球鞋的方法,你可以借鉴下

当然了,识货的你

会发现上面图中的鞋子都很贵啊


其实baller也想要

但买鞋嘛,追求性价比就好了

(其实是穷穷穷)



END


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